Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

A catarata pode aparecer lentamente…

E você nem percebe no início…

Mas assim que sua visão começa a ficar embaçada ao ponto de você não poder mais…

Ler suas mensagens no celular…

Dirigir…

Ler o jornal…

Ver o sorriso dos seus netos!

Isso pode ficar bastante assustador.

Não deixe que chegue neste ponto!

Você pode pensar que a visão enfraquecida pode ser coisa do envelhecimento ou até mesmo algo genético…

Mas esses não os ÚNICOS fatores determinantes.

Na verdade, a falta de alguns nutrientes podem estar causando isso.

A catarata tem sido chamada de “escorbuto dos olhos”…

Porque uma das causas por trás dessa condição ladra de visão é a deficiência de vitamina C!

Existem nutrientes que nossos olhos precisam para se manterem saudáveis… incluindo poderosos antioxidantes.

Mas quando a vitamina C, em particular, se acumula nos fluidos oculares, ela ajuda a combater a oxidação que pode fazer com que as lentes dos olhos fiquem turvas.

Em um estudo de 2016, os pesquisadores descobriram que mulheres que consumiam níveis mais altos de vitamina C tinham um risco menor de até 20% de desenvolver catarata, em comparação com mulheres que consumiam menos.

E dez anos depois, este risco foi reduzido para 33% menos!

Veja bem…

Se você tem predisposição a desenvolver catarata… você pode ser capaz de PREVENIR ou até mesmo retardar a lesão.

Há, no entanto, fatores que podem fazer com que níveis de vitamina C despenquem…

E não é apenas a idade…

Outras situações que podem afetar NEGATIVAMENTE a capacidade do seu corpo de usar a vitamina C incluem o tabagismo…

Uso crônico de medicamentos, como aspirina e paracetamol…

E o nível elevado de açúcar no sangue.

A glicemia alta pode destruir sua visão com complicações como a Retinopatia Diabética (RD)… 

A RD é uma doença que afeta os pequenos vasos da retina e, se não for tratada, pode levar à cegueira irreversível.

Mas pesquisas mostram que diabéticos são 2 a 5 vezes mais propensos a desenvolver catarata…

Precocemente!

Por isso, fique atento e inclua alimentos ricos em vitaminas C em sua dieta… incluindo frutas cítricas e frutas vermelhas.

Dê preferência para vegetais como pimentão, couve e brócolis.

Se você não tem certeza dos níveis de vitamina que está ingerindo, peça ao seu médico para verificar nos seus exames.

E se não estiverem suficientes, consuma suplementos.

Outros nutrientes que você deve prestar atenção para melhorar a saúde dos olhos são a vitamina A, a luteína e a zeaxantina.

A luteína e a zeaxantina são carotenóides que ajudam a proteger a retina dos olhos contra a radiação da luz azul… 

… presente nos aparelhos eletrônicos, como televisão e smartphones.

Esses carotenoides podem “blindar” sua visão dos efeitos nocivos e manter sua visão saudável.

Para saber mais como ter uma visão nítida e saudável, CLIQUE AQUI.

Pela sua saúde,

Rafael Freitas