Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

Hmmm… donuts.

Os fãs da animação de TV “Os Simpsons” sabem que Homer Simpson certamente tinha um lugar especial no seu coração – e em sua barriga – para suas rosquinhas favoritas!

E muitos de nós também temos uma “queda” pelo açúcar e pelas sobremesas… e, muitas vezes, as pessoas ficam ansiosas por algo doce especialmente depois das refeições.

Alguns mal conseguem resistir a esses impulsos porque seus CÉREBROS não os deixam – sim, estudos têm mostrado que o vício em açúcar é real!

Mas exagerar nos doces pode fazer com que a concentração de açúcar no seu sangue (sua glicemia) aumente – além de acumular muitos quilos extras…

Gente… a pior parte é que isso abre portas para o diabetes, obesidade e outras doenças LETAIS.

Felizmente, as pesquisas revelam que uma erva pouco conhecida pode ACABAR com o desejo por doces e REDUZIR os níveis altos de açúcar no sangue – mesmo para pessoas diabéticas ou pré-diabéticas!

E funciona especialmente bem após as refeições, quando você mais precisa. Ou seja, te ajuda a evitar os picos repentinos e prejudiciais de açúcar no sangue.

Apontando os verdadeiros culpados – e encontrando a solução

Se você é viciado em açúcar, a culpa NÃO é sua!

Veja, a indústria alimentícia sabe que a melhor maneira de aumentar os lucros é nos seduzir a comer mais… enquanto cobram caro pelos alimentos.

Assim, eles despejam açúcar refinado barato em milhares de “alimentos” ultraprocessados – a mesma porcaria que compõe a maior parte da dieta típica das pessoas.

E como uma droga viciante, o açúcar inunda o “centro de recompensa” de seu cérebro com dopamina, o químico cerebral do prazer. 

Depois de comer, os picos repetidos de açúcar dessensibilizam seu cérebro, então você continua precisando de MAIS para obter a mesma sensação prazerosa.

Mas NÃO existe prazer algum em lidar com níveis altíssimos de açúcar no sangue, resistência à insulina… e ganho de peso.

E, na verdade, uma pesquisa descobriu que uma planta medicinal chamada feno-grego pode parar esse ciclo trágico!

Composta em 50% de fibras, as sementes de feno-grego ajudam na digestão e na absorção de carboidratos e açúcar pelo corpo. Isso ajuda a DESLIGAR os desejos incontroláveis por açúcar.

O feno-grego também contém saponinas, substâncias que reduzem a glicose no sangue e melhoram a resposta à insulina e aos lipídios (gordura) no sangue.

Em um estudo, pacientes com diabetes receberam extrato de sementes de feno-grego ou um placebo (medicamento falso)…

Após dois meses, as pessoas que tomaram feno-grego não só tiveram seus níveis de insulina reduzidos, mas também seus níveis de açúcar no sangue em jejum caíram em 20%!

Outro estudo comparou os efeitos do feno-grego com um placebo em indivíduos com pré-diabetes.

E os pesquisadores descobriram que, além de melhorar a resistência à insulina, o feno-grego atrasou o início do diabetes e até ajudou a reduzir a glicose em jejum.

Eles compararam esses resultados com o grupo de placebo, que descobriram ter QUATRO vezes mais risco de desenvolver diabetes.

Bye bye, anseios por doces

Gente, eu SEI que a vontade de comer açúcar é difícil de resistir – afinal, seu cérebro continua buscando aquela próxima dose de dopamina…

Mas uma dieta natural rica em alimentos integrais, e que se afasta de alimentos processados, açúcar e carboidratos ruins também pode ajudar muito com os desejos.

E para incluir o feno-grego na alimentação, você pode optar por usar as sementes como uma especiaria em receitas para temperar ou fazer um chá.

Para prepará-lo, basta adicionar 2 colheres de chá de sementes em 1 xícara de água fria. Depois, deixe repousar por algumas horas, coe e estará pronto para beber. 

Além disso, os suplementos alimentares de feno-grego estão amplamente disponíveis em lojas de produtos naturais, feiras livres ou na internet. 

Mas tenha em mente que pode levar algum tempo para ver os resultados, talvez entre 2 a 4 semanas…

E antes de adicionar o feno-grego à sua rotina diária, fale com seu médico – especialmente se você estiver tomando um medicamento para diabetes ou um anticoagulante.

Se cuide!
Dr. Rafael Freitas