Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

A demência não é uma doença específica, mas sim um termo geral utilizado para a disfunção cognitiva…

Que é a dificuldade de adquirir, reter e utilizar conhecimentos de forma normal.

Embora a demência afete principalmente adultos mais velhos, essa condição NÃO faz parte do envelhecimento normal.

A maioria dos idosos vivem a vida inteira lúcidos, sem desenvolver demência.

Os sinais que podem apontar para demência incluem:

  • Se perder em um bairro familiar;
  • Esquecer o nome de familiares ou amigos;
  • Esquecer memórias antigas;
  • Não conseguir completar tarefas simples sozinho.

Mas agora pode ser mais fácil detectar o início da demência…

E bastam apenas 6 minutos.

Isso é tudo que você precisa para realizar o teste.

Não tem nada a ver com agulhas, ressonância ou raio-x.

E se você repetir esse teste uma vez por ano ou mais… você pode identificar o primeiro sinal de alerta de risco de demência.

Isso te dá uma grande chance de PARAR a demência antes mesmo dela começar.

Esse teste pode se tornar uma das descobertas mais revolucionárias até agora.

E tudo o que você tem que fazer é… andar!

Como detectar a demência

Esquecimentos frequentes podem assustar muitas pessoas mais velhas…

Porque isso pode ser um sinal de início da demência.

Mas aqui está a boa notícia…

Isso pode ser resolvido com um simples teste de caminhada de 6 minutos.

Foi o que descobriu um estudo publicado na revista JAMA Network Open.

O estudo com quase 17 mil idosos com mais de 65 anos descobriu que aqueles que andam 5% mais devagar a cada ano e também apresentam declínios de memória são os mais propensos a desenvolver demência.

Isso porque outras pesquisas sugerem uma ligação entre a velocidade de caminhada e a diminuição mental.

Essa relação pode ocorrer devido ao encolhimento de uma área importante do cérebro:

O hipocampo direito.

Uma parte do cérebro que é responsável pelo aprendizado, memórias e emoções.

Resumindo: se você – ou alguém que conhece – apresenta problemas de memória e está andando cada vez mais devagar…

Isso pode ser um primeiro sinal.

Mas não se assuste, pois, esse sinal aparece anos antes da demência se desenvolver.

Dando o tempo necessário para você agir!

Como evitar o declínio cognitivo

Exercícios aeróbicos, como caminhada rápida, corrida, natação, ciclismo e dança, podem aumentar o hipocampo e melhorar algumas áreas da memória.

Mas existe uma outra forma bem mais simples e sem esforço de evitar a demência…

Você sabia que seu cérebro fica faminto por um certo tipo de alimento?

Pesquisadores de uma universidade americana descobriram que idosos que comiam este alimento estranho, todos os dias, tinham menos chances de desenvolver Alzheimer.

O que me surpreende é que isso deveria ser anunciado no Jornal Nacional, mas quase ninguém fala disso.

Eu preparei uma breve apresentação em vídeo (sem propagandas) onde mostro onde encontrar e como usar este alimento da forma correta.

Para assistir CLIQUE AQUI.

Pela sua saúde,


Dr. Rafael Freitas