Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

Você já dormiu a noite toda, mas acordou exausto mesmo assim?

Quando isso acontece uma vez, nada de mais…

Mas quando acontece com frequência… isso pode ser um grande problema! 

Mas não se preocupe, vou te mostrar como resolver isso em instantes!

Pois, novas pesquisas revelam uma maneira simples de corrigir um dos maiores problemas de sono que existem.

E não…

O importante NÃO é a quantidade de horas que você dorme.

É a QUALIDADE do seu sono que realmente importa!

Então, leia o que tenho a te dizer com atenção, pois trago informações privilegiadas sobre porque tantas pessoas lutam para ter uma boa noite de sono.

E o que você pode fazer para resolver isso ainda hoje à noite!

Algumas gotas disso e você volta a dormir bem

Veja bem, não é porque você está dormindo que o seu corpo para de trabalhar…

Na verdade, é nesse período que suas células fazem uma completa manutenção do seu organismo.

Elas realizam a desintoxicação, reparos e outras funções restauradoras muito importantes para sua saúde.

O momento mais importante desse rejuvenescimento celular é uma fase do sono chamada sono não-REM, também conhecido como SONO PROFUNDO.

Essa é a etapa quando podemos dizer que estamos “dormindo como uma pedra”. 

O seu coração bate mais devagar, os músculos e a respiração relaxam e as ondas cerebrais ficam mais lentas.

Mas à medida que envelhecemos, o tempo do sono profundo diminui.

Porém, um estudo recente traz uma descoberta interessante… uma simples terapia natural pode te devolver o sono profundo que foi perdido.

É chamado de óleo de cominho preto. 

O cominho preto é muito usado na nutrição ayurveda por seu potencial terapêutico.

O novo estudo mostrou que apenas 200mg por dia aumentaram os níveis de:

  • sono REM em 29%
  • sono não-REM em 82%

Esses dois benefícios por si só devem levar a um sono MELHOR e mais revigorante.

Mas o estudo do Journal of Herbal Medicine descobriu que o óleo de cominho preto também pode ajudar de outras maneiras.

Porque ele reduz a latência do sono  — o tempo até adormecer — de 27 minutos para apenas 20 minutos.

E aumentou o tempo total de sono.

Tenho que ser claro com você, isso pode não funcionar com todo mundo

Nada funciona para todos, cada um de nós tem um organismo diferente. 

Especialmente quando se trata de dormir, porque existem diferentes causas  potenciais para esses problemas noturnos.

Outras causas incluem:

  • Apnéia do sono: esse é um distúrbio noturno que fará com que você se sinta exausto na manhã seguinte, mesmo após uma suposta noite inteira de descanso. Muitas vezes, é marcado por roncos altos, seguidos por lapsos silenciosos quando você literalmente para de respirar. O melhor remédio é geralmente a perda de peso.
  • Estresse: isso pode tornar especialmente difícil adormecer. Chás de ervas muitas vezes podem ajudar a acalmar a mente. 

Na verdade, existe uma receita de chá japonês que é capaz de desligar o “modo estresse” do seu cérebro e fazer você dormir aquele sono tranquilo e restaurador.

Um de meus colegas ensina o passo-a-passo dessa receita em um breve vídeo. 

Você vai descobrir como é fácil voltar a encostar a cabeça no travesseiro e simplesmente dormir a noite toda. 

Clique aqui e descubra como ter o melhor sono da sua vida.

Pela sua saúde,

Sou o Dr. Rafael Freitas