Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

Todos nós aprendemos algumas lições difíceis durante os últimos anos… dentre elas, a de que a vida é preciosa.

Aprendemos também algo um pouco mais prático…

…que seu sistema imunológico é seu melhor TRUNFO quando se trata da sua saúde!

E isso significa que você deve cuidar dele como cuidaria de seus próprios filhos ou netos recém-nascidos…

Mas os pesquisadores descobriram que há algo que você pode fazer que é tão importante para uma boa imunidade quanto tomar suplementos, praticar exercícios e comer bem.

Veja, há um ingrediente comum que pode DESTRUIR seu sistema imunológico… 

E ele está em dezenas de alimentos que você come todos os dias.

Um novo estudo descobriu que o açúcar pode ser o PIOR inimigo da sua imunidade…

Todos sabemos como o açúcar pode ser perigoso… mas isso é completamente diferente.

Os pesquisadores descobriram que a frutose – a mesma que é adicionada aos doces, biscoitos e produtos de farinha refinada – pode causar altos níveis de inflamação.

Conhecida como o “açúcar de fruta”, a frutose é um monossacarídeo, como a glicose. Ela é encontrada em frutas, no mel, no agave e na maioria dos vegetais de raiz.

A frutose também é comumente adicionada a produtos industrializados na forma de xarope de milho ou xarope de frutose. 

O problema começa no sistema imunológico, onde a frutose desencadeia a inflamação…

Em seguida, isso ativa moléculas reativas que pensam que estão ajudando, mas que na verdade estão causando mais danos… até mesmo MAIS inflamação.

E quando essa inflamação fica fora de controle, você pode estar em risco de doenças, falência de órgãos e até mesmo a morte.

Mas esse não é o ÚNICO risco…

Os pesquisadores também descobriram que se você está com peso extra, seu corpo já está sofrendo com baixos níveis de inflamação… 

Então qualquer coisa adicional, como consumir muito açúcar (ou frutose – o açúcar das frutas), apenas adiciona gasolina a esse “incêndio”.

A solução é simples: diminua sua inflamação. Você pode fazer isso de várias maneiras… 

Primeiro, tente uma dieta anti-inflamatória. Isso envolve cortar carboidratos refinados e açúcar, assim como laticínios… o que significa que você estará naturalmente comendo menos frutose. 

Isso não quer dizer que você precisa eliminar completamente todos esses alimentos – apenas certifique-se de que está comendo o mínimo possível deles.

Você também pode tentar adicionar um suplemento como a curcumina, que ajuda no controle da inflamação. 

Esse composto, encontrado no açafrão, demonstrou, em vários estudos, ser capaz de acalmar a inflamação rapidamente.

Pela sua saúde,
Dr. Rafael Freitas