Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

A maioria acredita que a osteoporose é apenas um “problema de mulher”…

Mas não se deixe enganar:

Seus ossos ficarão mais fracos à medida que você envelhece – colocando você em risco de desenvolver osteoporose.

E enquanto as mulheres correm um risco maior de osteoporose do que homens…

 Isso não significa que você esteja imune a essa doença óssea.

E, uma vez que a osteoporose se instala, mesmo um pequeno solavanco ou queda pode colocá-lo em RISCO de fraturas ósseas.

Até mesmo uma temida fratura no quadril.

E depois que isso acontecer… você pode ficar incapacitado e dependente por semanas ou até meses.

Você provavelmente já ouviu falar que a única coisa que você precisa fazer para se proteger da osteoporose é aumentar a ingestão de cálcio.

E embora isso seja em parte verdade, MUITAS vezes não é o suficiente para proteger seus ossos…

Pois a falta de cálcio não é única razão pela qual você pode desenvolver osteoporose.

ENTÃO O QUE PODERIA SER?

Os pesquisadores identificaram um fator – ignorado pela maioria – pela qual você pode estar no caminho mais rápido para a osteoporose.

Pesquisadores da Universidade de Chicago dizem que homens com ALTA gordura corporal tendem a ter menor densidade óssea.

Um sinal de alerta para a osteoporose.

Então, por que se atentar a isso é importante?

Bem, por muito tempo, a maioria pensava que pessoas com excesso de peso corporal tinham alta densidade óssea e corriam um risco menor de ossos quebradiços.

Daí vem a frase: “ossos largos”.

Mas essa descoberta mostra que isso não poderia estar mais longe da verdade.

Depois de examinarem mais de 10 mil pessoas, os pesquisadores descobriram que aqueles com MAIOR massa gorda tinham a propensão de apresentar MENOR densidade mineral óssea, especialmente entre os homens.

Em outras palavras: 

Manter um peso saudável é uma das melhores apostas para evitar a osteoporose.

Uma dieta rica em proteínas e vegetais – e EVITAR açúcares refinados, irá ajudar a te manter saudável.

Não se esqueça de se exercitar para queimar as calorias extras. Seu corpo não foi feito para ficar parado, seja você homem ou mulher, jovem ou maduro.

Quando se trata de osteoporose, é importante fazer um acompanhamento com seu médico para entender se seus ossos estão começando a enfraquecer

Enquanto isso, coma bem, mantenha-se ativo e sim…

Não se esqueça do cálcio.

Pela sua saúde,

Dr. Fausto Almeida