Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

A doença cardíaca nunca dorme…

Ela está SEMPRE procurando uma nova maneira de piorar sua vida – e você pode estar dando a ela, acidentalmente, exatamente o que ela precisa!

É um hábito ruim e comum…

Um compartilhado por milhões de pessoas ao redor do mundo.

E um que a maioria delas está tão acostumada que nem sequer pensa duas vezes sobre isso.

Como está seu sono?

Se você não estiver dormindo bem à noite, é hora de tornar seu sono uma prioridade, especialmente se você tiver um diagnóstico de doença cardíaca.

Porque novas pesquisas confirmam uma verdade difícil: quanto MENOS você dorme, PIOR fica a sua doença cardíaca e MAIOR o risco de acontecer tudo que você está tentando evitar. 

Se você tem uma doença cardíaca, os danos podem se agravar bastante, aumentando drasticamente o risco de:

  • Ataque cardíaco
  • Derrame
  • Insuficiência cardíaca
  • Morte cardiovascular

E mais…

O sono influencia tanto que o estudo descobriu que a insônia é responsável por cerca de um em cada seis eventos cardíacos repetidos.

Apenas duas coisas são PIORES para esse cenário: fumar e o sedentarismo.

Mas todas as três estão ao seu alcance para serem controladas! 

Você pode parar de fumar… E você pode se mover um pouco mais.

E você também pode DORMIR melhor! Esta e todas as noites em diante… 

O que é essencial para sua saúde geral… 

O novo estudo é apenas a ponta do iceberg quando se trata dos perigos do sono ruim.

Seu corpo depende do sono para realizar algumas de suas funções mais importantes, incluindo reparos, restauração, rejuvenescimento e desintoxicação.

Quando você está em falta com o sono, seu corpo não “termina” o trabalho.

E isso, com o tempo, pode acumular os danos, não só aumentando as chances de grandes problemas cardiovasculares…

…mas também o risco de diabetes, depressão, demência, câncer e muito mais.

A solução mais fácil e natural para dormir está disponível em diversos sites e lojas de produtos naturais: os suplementos.

Muitas pessoas – especialmente as mais velhas – lutam contra o sono porque estão com baixos níveis do hormônio do sono, a melatonina. 

A principal função da melatonina é controlar o seu relógio biológico e outras diversas funções do corpo ao longo do dia. 

Algo que sempre recomendo para quem está tendo dificuldade para dormir é o Nature Dreams, um suplemento totalmente natural. 

Ele é rico em melatonina e triptofano, outro hormônio que reduz a ansiedade e prepara sua mente para dormir. 

Isso vai ajudar você a relaxar por completo, proporcionando melhores noites de sono.

Como sempre, fale com seu médico antes de tentar qualquer coisa nova, especialmente se você estiver sob uso de medicação.

Pela sua saúde,
Dr. Rafael Freitas