Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

Ondas de calor… menstruação irregular… dificuldade para dormir, inchaço e oscilações de humor.

Se você é mulher e já passou dos 45 pode estar sentindo estes sintomas da menopausa.

Geralmente a medicina tradicional recomenda uma terapia de reposição hormonal.

Já que a queda na produção de hormônios, como o estrogênio, é a causa da menopausa.

Mas hoje eu quero lhe apresentar uma maneira NATURAL e deliciosa de aliviar os sintomas desconfortáveis da menopausa.

Continue lendo para descobrir os benefícios da fruta que tem uma semelhança enorme com um ovário feminino.

As romãs são cultivadas há milhares de anos.

A palavra romã tem origem do latim “Punicum malum”, que significa “maçã fenícia”.

Em alguns lugares do mundo é conhecida como “maçã chinesa” e, embora seja comparada com a maçã, se você olhar bem ela se parece com um ovário.

Nas culturas antigas, as romãs são um símbolo de fertilidade, mas o que é ainda mais surpreendente é que, assim como o corpo feminino, a romã também possui estrogênios.

E não é só isso!

Para você ter uma noção, um copo com 250ml de suco de romã contém 40% da quantidade de vitamina C que você deve consumir por dia. 

Além disso, a fruta contém vitamina A, vitamina E e ácido fólico, sendo assim um poderoso antioxidante.

Agora veja algumas formas de você aproveitar os benefícios da romã durante a menopausa:

Reverte a perda de massa óssea

Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology descobriu que as ratas que tiveram seus ovários removidos sofreram perda óssea, causada pela queda de estrogênio.

Quando os animais foram alimentados com extrato de romã, a perda óssea foi totalmente revertida!

Melhora o humor!

Quando isso acontecer seus familiares vão ficar sem saber o que fazer…

Mas a alteração de humor é comum nessa fase.

Alguns dias você já acorda meio triste, outros dias você se sente frustrada com tudo ao seu redor.

Os pesquisadores do mesmo estudo observaram que o extrato da romã pode diminuir os marcadores da depressão.

Fortalece a saúde do coração

O coração pode bater mais forte durante a menopausa, mas as romãs têm efeitos preventivos para manter seu coração em forma.

  • Reduz o colesterol oxidado – Em um estudo do ano 2000, descobriu-se que o suco de romã (rico em antioxidantes) pode impedir que o LDL se oxide e cause danos ao revestimento das artérias.
  • Ajudam a reduzir a pressão arterial – Em outro estudo clínico de 2004, pesquisadores descobriram que beber um copo de romã por dia pode reduzir a pressão arterial e reverter o acúmulo de placas nas artérias carótidas em 29%.
  • Podem aumentar o fluxo de oxigênio – De acordo com um estudo publicado na Rambam Maimonides Medical Journal, beber 240ml de suco de romã diariamente por três meses aumentou o fluxo de oxigênio para o músculo cardíaco em pacientes coronarianos.

Reduz as desconfortáveis ondas de calor

A romã é rica em fitoestrogênios, substâncias que ajudam a equilibrar os hormônios.

Uma vez que você comece a consumir suco de romã regularmente, suas ondas de calor e suor noturno podem ser reduzidas drasticamente.

Reduz o risco de câncer de mama

Algumas mulheres têm receio que o consumo de alimentos que estimulem a produção de estrogênio pode aumentar o câncer.

Porém, a natureza é perfeita!

A romã é um adaptógeno, ou seja, ao ser absorvida pelo organismo ela vai equilibrar naturalmente a produção do hormônio.

Em um estudo de 2011, cientistas compararam o extrato de romã com duas drogas populares: o Tamaxifenol e o Estradiol…  

E descobriram que o extrato da fruta pode prevenir o câncer de mama dependente do estrogênio.

Importante: tratamentos naturais são uma forma alternativa para cuidados com a saúde, mas sempre converse com seu médico antes de tentar qualquer tratamento.

Pela sua saúde,

Sou Dr. Rafael Freitas