Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural!

À medida que envelhecemos, PERDEMOS água – simples assim.

Nossa pele, cabelo e unhas ficam RESSECADOS… mas nosso CORPO também.

Você pode até não sentir que precisa se hidratar…

Afinal, a sensação de sede tende a DIMINUIR com a idade…

O que significa que você já pode estar desidratado… e nem SABER!

A desidratação é uma grande causa de hospitalização de idosos no país. Cerca de 40% das internações no SUS são de pacientes com mais de 60 anos.

E principalmente os idosos com diabetes tipo 2 estão sob risco de graves problemas de saúde relacionados ao aumento da perda de fluidos corporais.

Felizmente, existe uma maneira de SE MANTER hidratado – e não me refiro apenas a beber mais água.

Há uma bebida especial que você precisa conhecer…

Uma que pode ajudar a manter sua hidratação EXATAMENTE como deve ser.

BEBA ISSO e se mantenha completamente hidratado

Switchel é uma bebida isotônica que existe há séculos.

Ela é feita só com ingredientes simples…

  • Água ou água com gás 
  • Vinagre de maçã
  • Um adoçante de baixo índice glicêmico (como mel ou melaço)
  • Raiz de gengibre fresco
  • Outros aromas, como limão ou açafrão.

Nos tempos coloniais, era a bebida preferida dos fazendeiros…

Porque não só os REIDRATAVAM… mas também por aumentar naturalmente seus sais minerais.

Você perde alguns sais minerais ao suar (e quando faz xixi)…

Mas o desequilíbrio disso em pessoas saudáveis pode levá-las a sentir tonturas ou fadiga… ter cãibras e até a atrapalhar sua frequência cardíaca.

Isso pode ser ainda MAIS sério para os diabéticos, que, muitas vezes, acabam com um desequilíbrio de sais minerais…

Como uma perda grave de potássio (também conhecida como hipocalemia) ou sódio (hiponatremia)…

Ou ESGOTAMENTO de magnésio e fosfato.

Essas podem ser marcas registradas da cetoacidose diabética, quando o sangue se torna excessivamente ácido.

Felizmente, essa condição com risco de vida pode ser tratada SUBSTITUINDO fluidos corporais e sais minerais.

Mas se você tem diabetes tipo 2, não deixe chegar a esse ponto.

Você já sabe como seus rins trabalham duro para ajudar seu corpo a excretar todo aquele excesso de açúcar no sangue…

E como isso pode fazer você perder muito líquido e acabar ficando desidratado.

É por isso que os diabéticos sentem mais sede... e fazem mais xixi.

Mas é um ciclo vicioso…

Quanto mais você vai ao banheiro… mais sua glicose sobe.

Então, é FUNDAMENTAL que você mantenha o equilíbrio dos fluidos corporais e sais minerais.

Porém, só tomar água pode não ser suficiente.

Felizmente, Switchel é REPLETO de sais minerais, como cálcio, cloreto, potássio e magnésio.

Com a vantagem de NÃO conter um “caminhão de açúcar”, como a maioria das “bebidas energéticas”…  

Inclusive, existe outra coisa que o Switchel pode fazer por você, que tem diabetes…

Segundo uma pesquisa de 2017, beber vinagre colabora bastante para REDUZIR picos de açúcar no sangue depois de comer.

Além de MELHORAR seus níveis de insulina.

Um estudo publicado no ano passado também descobriu que o vinagre de maçã pode favorecer o controle da glicose após as refeições – REDUZINDO a quantidade de amido em açúcar que seu corpo converte e RETARDANDO o esvaziamento gástrico.

Algumas pesquisas descobriram que consumir vinagre antes de dormir é MAIS eficaz.

Eu não sei você… mas eu não suporto o gosto de vinagre, nem diluído em água.

Por isso algumas pessoas “redescobriram” o Switchel.

Além de dar um sabor agradável à bebida, ingredientes como gengibre e açafrão cooperam para um metabolismo saudável e a saúde intestinal… eliminando inflamações…

E garantindo condições favoráveis para o controle do diabetes.

Existem muitas receitas de Switchel que você encontra online – e fazer sua própria bebida significa que você pode controlar a qualidade dos ingredientes e fazê-la como gosta.

Mas se você está procurando uma opção mais fácil e que economiza tempo, procure por bebidas Switchel prontas (vendidas em garrafas).

No supermercado, tente encontrar uma que use ingredientes orgânicos e com menos açúcares.

Pela sua saúde, 

Sou o Dr. Rafael Freitas