Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

A ideia de tomar uma vitamina para o cérebro pode parecer boa demais para ser verdade, não é mesmo?

Mas reforçar nossa saúde cerebral pode ser tão simples quanto tomar uma vitamina.

À medida que envelhecemos perdemos a capacidade de absorver algumas vitaminas dos alimentos.

E esta é uma dessas vitaminas que não podem ser ignoradas…


Você já ouviu falar que a vitamina K pode ajudar a fortalecer a saúde do coração…

… principalmente se você combiná-la com a vitamina D.

Na verdade, a vitamina K ajuda o seu sangue na coagulação mais adequada, evitando sangramentos excessivos.

O problema é que pessoas mais velhas podem ter baixos níveis desse nutriente vital no organismo.

Seja por causa da má alimentação…

Ou por causa da capacidade prejudicada de absorver gordura (como problemas de vesícula biliar, já que a vitamina K é lipossolúvel)…

Ou até mesmo devido ao uso de medicamentos!

Isso mesmo que você leu!

Alguns medicamentos, como antibióticos e até anticoagulantes (como a varfarina) podem INTERFERIR nos níveis normais de vitamina K.

E de acordo com pesquisas recentes, baixos níveis desse nutriente em idosos têm sido associados ao declínio cognitivo.

Idosos com maior deficiência de vitamina K foram 65% mais propensos a desenvolver:

Problemas de linguagem… 

Dificuldade de fazer contas simples e… 

Podem até perder a noção de tempo e localização.

Um outro estudo, de 2019, mostrou que a vitamina K pode ajudar a combater a doença de Alzheimer.

E pesquisas anteriores descobriram que pessoas mais velhas com baixo nível de vitamina K eram 2 vezes mais propensas a desenvolver deficiência, do que aquelas que consomem níveis adequados da vitamina.

E vai ficando pior…

Porque um estudo de 2020 descobriu que indivíduos com níveis mais baixos deste nutriente tinham um risco de 19% maior de morte por qualquer causa.

Infelizmente, muitas pessoas não sabem que existem mais de uma versão da vitamina…

A vitamina K1 é a que você encontra no espinafre e em outros vegetais com folhas verdes escuras.

Mas é a vitamina K2 que pode ajudar seu cérebro a trabalhar melhor e mais rápido!

Você pode obter esse nutriente comendo carne e laticínios (como queijo)… ou alimentos fermentados.

Mas é difícil saber se você está consumindo o suficiente.

Considere tomar um suplemento – especialmente que combine vitamina K2 com vitamina D3.

Essas duas vitaminas funcionam muito melhor juntas, ajudando a MAXIMIZAR o potencial uma da outra.

Em estudos separados, a suplementação de vitamina D demonstrou beneficiar pessoas que têm a doença de Alzheimer e outros tipos de demência.

Mas como disse antes, a vitamina K se dissolve na presença de gordura…

Então, você pode tomar suas cápsulas junto com alguma refeição.

Pela sua saúde,

Dr. Rafael Freitas