Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

Há anos as pessoas procuram alternativas mais saudáveis para o açúcar.

No passado, a maioria dos adoçantes artificiais era feita com misturas químicas que ofereciam riscos potencialmente graves à saúde.

Veja os mais comuns nas últimas duas décadas:

  • Sacarina
  • Aspartame
  • Sucralose
  • Neotame
  • Acessulfame de potássio

Todos esses adoçantes são muito mais potentes do que o açúcar comum…

… e trazem consigo efeitos adversos à saúde.

Além disso, eles podem ter um efeito negativo no seu microbioma intestinal…

… aumentar o risco de alguns tipos de câncer… aumentar os níveis de insulina e… até mesmo…

AUMENTAR o apetite e ser a causa do ganho de peso.

Alguns adoçantes artificiais são conhecidos por causar reações alérgicas e irritações na pele, como erupções cutâneas, urticária, coceira e eczema.

E algumas pessoas relatam sentir desconforto digestivo, náuseas e dores de estômago.

Uma pesquisa de 2014 revelou que adoçantes artificiais PERTURBAM o delicado equilíbrio de bactérias boas, que ajudam na digestão, funções cerebrais e até mesmo no sistema imunológico.

Nossas defesas imunológicas estão diretamente ligadas ao bom funcionamento do intestino.

A disbiose – desequilíbrio do intestino – pode ser considerada causa de insônia, baixa autoestima, depressão, ansiedade e compulsão.

Não é para menos… 

Já que muitos hormônios como a serotonina (hormônio do bem-estar) e dopamina (hormônio da motivação) são produzidos no intestino.

Mais alarmante do que os danos à sua saúde gastrointestinal, são os efeitos relacionados à diabetes…

Os adoçantes artificiais podem causar intolerância à glicose, um tipo de pré-diabetes.

Em outro estudo realizado em 2015, os efeitos da sacarina, aspartame, sucralose, glicose e sacarose foram testados em camundongos…

Alguns receberam sacarina, sucralose ou aspartame em água…

Outros receberam glicose ou açúcar de mesa.

Os resultados após 3 semanas mostraram que os camundongos que consumiram adoçantes artificiais já haviam desenvolvido intolerância à glicose.

Infelizmente, existe uma crença de que os adoçantes artificiais não terão efeito sobre a glicose no sangue…

… quando, na verdade, é o contrário. 

Os adoçantes artificiais podem CAUSAR ou até mesmo piorar o que você estava tentando evitar.

O que recomendo é que você procure sempre opções mais naturais e saudáveis.

A estevia pode ser uma dessas alternativas.

Um adoçante natural disponível há vários anos, tem poucos riscos à saúde e é livre de calorias.

A estévia foi um dos primeiros adoçantes naturais que se popularizou no mercado e é 300 vezes mais potente que o açúcar comum.

Tem sua origem das folhas de um arbusto (Stevia rebaudiana) nativo do Paraguai e do Brasil.

Além de ser zero calorias, não causa cárie dentária, não eleva os níveis de açúcar no sangue e nem mesmo ganho de peso.

Muito pelo contrário…

Pode até mesmo ajudar a regular o apetite e reduzir a fome, além de ser mais segura para diabéticos.

Então, na disputa entre estévia contra adoçantes artificiais, a estévia leva, pois é mais saudável. 

Pela sua saúde,

Dr. Rafael Freitas