Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

O nosso sistema imunológico pode parecer um pouco complicado, às vezes…

Mas hoje quero mostrar a você que é bem mais simples do que parece.

Ele tem a única missão de proteger seu organismo contra germes, vírus e bactérias que causam doenças…

Mas você tem que ajudá-lo, fornecendo “armas” para que ele sempre esteja forte e pronto para agir.

E tem uma vitamina que seu corpo pode estar pedindo…

Você já deve ter ouvido falar em como as vitaminas do complexo B podem fortalecer sua imunidade…

Afinal, às vezes você pode se sentir muito doente…

E acontece que as vitaminas do complexo B podem realmente ajudar você a se recuperar.

A deficiência de vitaminas do complexo B tem sido associada a doenças autoimunes.

Cada uma dessas vitaminas tem um papel muito importante no seu corpo… 

… e pode interagir com sua imunidade à sua maneira.

Incluindo ajudar certas enzimas a desencadear certas atividades.

犀利士

Mas o que você precisa saber é que o suprimento de vitamina B não depende apenas da comida que você consome…

… ou mesmo dos suplementos que você toma.

Porque os níveis de vitamina B também andam de mãos dadas com sua microbiota intestinal!

Isso porque certas bactérias intestinais podem realmente AJUDAR a produzir algumas vitaminas do complexo B.

Vitaminas que seu corpo não absorve.

Enquanto outras bactérias precisam consumir certas vitaminas do complexo B para funcionar corretamente.

Isso quer dizer que:

Mesmo que você tome vitaminas,  se seu intestino está desregulado…

VOCÊ pode estar com a imunidade mais baixa do que imagina!

Isso explica por que seus problemas com o intestino podem influenciar na sua imunidade…

E, por que você precisa alimentar sua microbiota para reforçar suas defesas.

Não estou falando apenas de tomar probióticos – embora isso certamente vai ajudar a reequilibrar suas bactérias boas.

Mas você também precisa suplementar com prébióticos… ou comer mais fibras que ajudem as bactérias boas a funcionarem.

Um estudo realizado em 2019 com animais descobriu que a suplementação com prébióticos ajudou a melhorar o microbioma intestinal…

… a eliminar a INFLAMAÇÃO e ter a imunidade fortalecida.

E enquanto alguns de seus problemas intestinais contribuem para suas reservas de vitamina B… a pesquisa mostrou que pode não ser o suficiente para protegê-lo.

É por isso que você precisa de:

  • Vitaminas do complexo B
  • Probióticos
  • Prébióticos

Felizmente, a levedura de cerveja é uma fonte de probióticos e de algumas vitaminas do complexo B.

Outra opção que pode te ajudar é um suplemento de ômega 3 (óleo de peixe) que pode aumentar a eficácia dos probióticos e das vitaminas do complexo B…

E também pode contribuir para melhorar sua imunidade.

Pela sua saúde,

Rafael Freitas