Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

Sejam bem-vindos à era do envelhecimento!

Se antes a velhice era assombrada pela crença de menos oportunidades e mais intervenções médicas…

Os avanços na ciência e na saúde mostram que o auge da vida pode, sim, acontecer na melhor idade!

E cada vez mais, idosos estão alcançando a desejada longevidade e qualidade de vida que merecem.

Portanto, veja 9 fatos surpreendentes (e positivos) sobre envelhecer que não te falaram:

1# Riqueza de conhecimento (e sabedoria)

Se chamam “anos dourados” por uma razão… envelhecer tem suas vantagens. Por um lado, você tem como bagagem tudo o que já aprendeu ao longo da vida.

Isso se chama inteligência cristalizada – as capacidades exigidas na solução da maioria dos problemas cotidianos complexos – e ela continua melhorando, mesmo acima dos 60 anos.

2# Simpatia

Afinal de contas, você não precisa ser um idoso ranzinza. Sua companhia normalmente se torna mais agradável à medida que envelhece…

É provável que você também se sinta mais satisfeito com tudo e menos inclinado a se irritar por motivos superficiais.

Os cientistas ainda não descobriram exatamente por que isso acontece, mas eles têm algumas teorias…

As pessoas mais velhas podem controlar melhor suas emoções e se concentrar mais em como aproveitar ao máximo a vida.

3# Melhor relação interpessoal

Você costuma estar mais sintonizado com as emoções dos outros a partir dos 40 anos… mais do que em qualquer outro momento da vida. 

Essa percepção de como as pessoas pensam e sentem pode facilitar a convivência com seus entes queridos…

E ajudá-lo a se dar melhor com seus colegas de trabalho, da igreja ou de qualquer meio social que você faça parte.

4# Sexo de qualidade

As mulheres mais velhas podem até ter relações sexuais com menos frequência do que quando eram mais jovens…

Mas em um estudo com mulheres acima dos 40 anos, os pesquisadores descobriram que a satisfação sexual melhorou com a idade.

As mulheres com mais de 80 anos também eram mais propensas a se sentirem satisfeitas durante o sexo, em comparação com aquelas entre 55 e 79 anos.

5# Gosto pela vida

Enquanto você envelhece, medicamentos, doenças (resfriados, gripes, doenças gengivais, etc) e alergias podem mudar seu olfato e paladar… e isso pode afetar sua dieta e saúde.

Se você acha que as coisas precisam de mais tempero, experimente um pouco de azeite de oliva, ervas como alecrim e tomilho, alho, cebola, pimentão ou mostarda.

Apenas fique longe do sal de mesa comum (refinado). Testar novas especiarias pode enriquecer seu paladar, gosto pessoal e habilidades na cozinha ao longo dos anos.

6# Começar o dia quando o dia começa

Tem uma boa chance de você se tornar a pessoa matinal que você sempre quis ser – na melhor idade.

Nossos padrões de sono podem mudar enquanto envelhecemos, por isso a tendência é dormirmos e acordarmos mais cedo.

E isso parece funcionar bem… um estudo mostrou que, embora as pessoas com mais de 65 anos tendam a acordar mais vezes durante a noite, a maioria diz ter boas noites de sono regulares.

7# Vida profissional ativa

A aposentadoria precoce pode não ser a melhor coisa para sua saúde – a menos que você tenha uma segunda profissão ou hobby divertido.

Um estudo descobriu que as pessoas que dão duro em um emprego de que gostam são as que vivem mais tempo. Por isso, permaneça ativo enquanto puder.

Isso, junto com boas companhias e bons hábitos de vida, pode ser a chave para a sua longevidade.

8# Autoconfiança

A tendência é que nossa autoestima aumente conforme a idade – alcançando estabilidade financeira, educação, boa saúde e um bom emprego.

É claro que, em alguns casos, ela pode diminuir após os 60 anos…

Principalmente porque as pessoas podem começar a ter problemas de saúde ou dificuldades de encontrar um novo propósito depois da aposentadoria.

Mas com o aumento da expectativa de vida dos idosos, os estilos de vida mais saudáveis e o trabalho até uma idade mais avançada, podemos ver uma mudança nisso.

9# Menos estresse

Idosos e adultos mais velhos relatam menos estresse que seus colegas mais jovens, de acordo com um estudo.

Isso não significa que não o enfrentam… os problemas de saúde e dinheiro ainda surgem.

Mas, como diz o relatório, 9 a cada 10 adultos mais velhos dizem que estão fazendo o suficiente e se sentem capazes para lidar melhor com isso.

Se cuide!
Dr. Rafael Freitas