Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

Você sabia que o magnésio está envolvido em mais de 300 reações em seu corpo?

Sim, é verdade! 

O magnésio é um mineral ESSENCIAL para manter seu corpo funcionando corretamente…

Uma vez que ajuda no metabolismo de alimentos, na transmissão de impulsos nervosos, na síntese de proteínas e ácidos graxos e nos movimentos musculares.

Apesar de certos alimentos que consumimos conter magnésio… a quantidade pode não ser suficiente para nossa necessidade diária.

Armazenamos cerca de 25 gramas em nosso corpo, e mais da metade disso vai para nossos ossos.

O resto vai para músculos, tecidos moles e fluídos corporais.

Pessoas que suam muito perdem mais magnésio.

Infelizmente, a verdade é que a maioria das pessoas tem grande deficiência desse mineral.

Cerca de 7 a cada 10 pessoas não têm magnésio suficiente no organismo.

Isso porque os níveis de magnésio no nosso solo são mais baixos do que antigamente.

Benefícios do magnésio

A seguir veja apenas uma prévia de alguns dos incríveis benefícios deste minúsculo macromineral – e por que é tão importante ter certeza de que você está consumindo o suficiente.

Controle de açúcar no sangue

O magnésio ajuda a controlar os níveis de insulina no corpo e pode impedir que ocorram picos e quedas de açúcar no sangue.

A falta desse mineral aumenta o risco de diabetes.

A boa notícia é que o magnésio, quando associado ao Picolinato de Cromo, aumenta a sensibilidade à insulina.

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Ansiedade e insônia

Podemos dizer que ansiedade é um dos males deste século.

O excesso de pensamentos no futuro pode acabar com nossa saúde mental.

Se você achar que está frequentemente nesse estado, tente aumentar seu magnésio. Níveis baixos de magnésio foram atribuídos a um aumento da ansiedade.

Quando aliado ao triptofano, o magnésio “desliga” os pensamentos acelerados e promove um sono profundo e revigorante.

Veja como ter acesso à essa fórmula clicando aqui.

Funcionamento cerebral

Uma pesquisa publicada no Science Daily descobriu que ratos que recebiam suplementação de magnésio tinham melhor memória e capacidade de aprendizado.

Ou seja, o magnésio é essencial para o funcionamento do cérebro.

7 Sinais de deficiência de magnésio

Aqui estão apenas alguns sinais de que você pode ter deficiência de magnésio:

  • Ansiedade
  • Depressão
  • Cãibras musculares
  • Pressão alta
  • Problemas hormonais
  • Problemas de sono
  • Energia baixa

Se você tem ou teve algum destes sintomas, recomendo que você inclua o suplemento de magnésio na sua rotina.

Algumas cápsulas por dia podem melhorar muito sua saúde.

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Pela sua saúde,

Dr. Rafael Freitas