Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

Sua sabedoria e confiança podem aumentar à medida que você envelhece, mas o mesmo NÃO acontece com muitos de seus níveis hormonais…

Principalmente durante a menopausa, níveis mais baixos de estrogênio (o principal hormônio feminino) podem ter um grande impacto na pele. 

Nessa fase da vida, seu corpo também produz menos colágeno. Você perde gordura sob a pele e a elasticidade diminui…

Isso, combinado com o ressecamento causado pelas mudanças hormonais, pode causar FLACIDEZ – especialmente ao redor do pescoço, na linha da mandíbula e nas bochechas – além de rugas e linhas de expressão. 

As linhas de expressão e rugas mais comuns que aparecem com a menopausa são as popularmente conhecidas como “pés de galinha” (ao redor dos olhos) e “código de barras” (acima do lábio superior).

Felizmente, você pode aliviar alguns efeitos do envelhecimento sobre a pele cuidando de suas necessidades básicas e específicas. Aqui estão 5 maneiras de fazer isso depois dos 50 anos: 

1# Limpeza diária

A limpeza é um passo importante nos cuidados com a pele, especialmente com o passar dos anos. Quando você envelhece, sua pele fica mais seca e pode se beneficiar de uma hidratação extra… 

O segredo é usar um sabonete facial adequado para peles mais secas. Prefira uma fórmula cremosa. Um sabonete de espuma ou gel de limpeza pode diminuir a umidade da pele.

2# Hidratação

Sua pele fica mais seca depois da menopausa porque as glândulas oleosas não são mais tão ativas. Tente usar um creme facial hidratante mais encorpado.

Pule os banhos longos e quentes, e passe seu hidratante enquanto sua pele ainda estiver um pouco úmida depois de lavá-la. Isso ajuda a aumentar a hidratação.

3# Protetor solar 

Mesmo que o câncer de pele, as rugas ou quaisquer mudanças resultem da quantidade de sol que você tomou na casa dos 20, 30 ou 40 anos, você ainda precisa proteger sua pele dos raios solares. 

Por quê? A pele pode ter menos proteção natural do que quando você era mais jovem. Portanto, procure um protetor com Fator de Proteção Solar (FPS) de amplo espectro (30 ou mais), e use todos os dias.

4# Cuidados com as mãos

Suas mãos podem perder umidade, colágeno e gordura durante a menopausa. Isso pode tornar as veias mais óbvias e a pele mais enrugada…

Além disso, sua pele pode parecer mais fina, quase transparente, e os ossos também podem ficar mais aparentes nesta região. 

Para reduzir o aspecto das rugas das mãos, use com frequência um hidratante próprio para o local, as proteja do sol e use luvas para trabalhos domésticos ou de jardinagem.  

5# Sono de beleza

Dormir o suficiente ajuda sua pele a parecer rejuvenescida. O sono também colabora para prevenir as olheiras. 

A falta de sono pode alterar seus níveis hormonais e metabolismo de maneiras muito parecidas com o processo de envelhecimento. Portanto, tente dormir por 7 a 9 horas todas as noites.

Se você estiver enfrentando os efeitos da idade e/ou da menopausa na pele e colocar essas dicas em prática não for o suficiente…

Comer alimentos antioxidantes pode ajudar a tornar sua pele melhor e mais forte de dentro para fora.

Procure frutas e vegetais de cores vivas (eles recebem sua cor desses compostos saudáveis) – e tente comer todas as cores do arco-íris!

Você também pode optar por uma suplementação natural de alta qualidade que contenha colágeno. 

Um que sempre recomendo para quem quer mais elasticidade e nutrição para a pele depois da meia idade é o Active Anti-Ox. O colágeno, o licopeno e o selênio são os principais ativos de sua fórmula super-potente.

O licopeno e o selênio também atuam prevenindo o envelhecimento acelerado da pele, protegendo contra os raios solares UV e a inflamação.

Se cuide!
Dr. Rafael Freitas