Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

A verdade é que muitos adultos mais velhos NÃO estão recebendo o tratamento para a pressão arterial que precisam…

E isso está colocando esses milhões de pessoas em grande risco de ataques cardíacos e derrames cerebrais, segundo os pesquisadores.

E isso não é nada bom… apesar das fortes evidências sobre os benefícios do bom controle da pressão.

Especialmente nos mais velhos…

Quase METADE dos adultos brasileiros tem pressão alta

A pressão sanguínea é simplesmente a medida da pressão do sangue sendo empurrado contra as paredes das artérias. 

A pressão sistólica é o número de cima em uma medição e indica quanta pressão o sangue está exercendo nas artérias em cada contração…

E a pressão diastólica é o número de baixo em uma medição, indicando quanta pressão o sangue está exercendo nas artérias quando o coração está em repouso, entre as contrações.

O diagnóstico da Hipertensão, doença que causa a pressão alta, é fechado quando os valores da pressão arterial são MAIORES do que 140/90 mmHg (14 por 9)…

…em pelo menos TRÊS medições feitas em dias diferentes, com intervalo mínimo de uma semana entre uma e outra.

Quando a pressão sanguínea permanece alta por muito tempo, ela pode causar danos aos órgãos, incluindo o coração, cérebro, rins e olhos…

E aumento do risco de ataque cardíaco e derrame cerebral.

De fato, os efeitos colaterais dos medicamentos e as restrições de tempo podem ser os motivos pelos quais as pessoas não recebem o tratamento de pressão arterial que precisam.

E os cientistas têm algumas teorias diferentes do PORQUE isso acontece…

Tanto médicos quanto pacientes podem estar preocupados com os potenciais efeitos colaterais dos medicamentos para tratar a pressão. 

Também é difícil para os profissionais de saúde tratar bem a pressão alta em uma consulta típica de poucos minutos…

Afinal, estamos tentando controlar não APENAS a pressão arterial, mas também o colesterol, a dieta e o peso.

Existem vários fatores de risco que podem contribuir para a pressão alta…

Incluindo uma dieta ruim com alto consumo de sódio, uso de álcool e tabaco, excesso de peso ou obesidade, sedentarismo, apnéia e distúrbios do sono e altos níveis de estresse. 

Todos esses são fatores CONTROLÁVEIS… mas existem também fatores de risco não controláveis, como idade e histórico familiar.

Conselhos para manter sua pressão arterial sob controle

Se você tiver pressão alta, a Associação Americana do Coração recomenda monitorar em casa com um medidor de pressão arterial digital e automático de braço (estilo manguito)…

Monitores de pulso e dedos não são indicados porque são menos confiáveis. 

Mas lembre-se: o monitoramento domiciliar NÃO substitui as visitas regulares ao seu médico.

A recomendação é manter um registro das suas medições e trabalhar nos fatores que você PODE controlar.

Além de tomar os medicamentos que lhe forem prescritos (se forem)…

Adote uma dieta saudável, limite o consumo de álcool, reduza o estresse quando possível, não fume, faça exercícios regularmente e cuide do seu sono.

Pela sua saúde,
Dr. Rafael Freitas