Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

É possível que dois simples alimentos escondam um segredo capaz de evitar a demência?

Esses alimentos – já vou revelar quais são – chocaram uma equipe de pesquisadores ao descobrirem que eles possuem nutrientes que podem evitar o envelhecimento cerebral.

Juntos, eles podem SALVAR sua memória… 

PRESERVAR sua cognição…

E BLOQUEAR o início da demência!

A dupla que pode salvar seu cérebro

O novo estudo acompanhou pessoas de meia-idade até os 90 anos, em alguns casos…

Os pesquisadores observaram como o nível de antioxidantes impactava o risco de desenvolver demência.

Níveis mais altos de antioxidantes, em geral, REDUZEM o risco de demência.

Mas quando os cientistas se aprofundaram nos detalhes…

Eles descobriram que dois antioxidantes ESPECÍFICOS desempenharam um papel importante…

E são os dois antioxidantes que você encontra nas ervilhas e cenouras:

A Luteína e a Zeaxantina.

Esses dois nutrientes são mais conhecidos por ajudarem a melhorar a visão…

Mas as pesquisas descobriram que eles podem ser tão importantes para o cérebro quanto para os olhos!

Os pesquisadores viram que pessoas que aumentavam o consumo de luteína e zeaxantina tinham uma queda de 7% no risco de demência.

Outro composto ainda menos conhecido, chamado beta-criptoxantina, encontrado em tangerinas, damascos, pêssegos e cenouras… pode reduzir em 14% o risco de demência.

A beta-criptoxantina também é conhecida por ajudar a combater outro problema do envelhecimento: a artrite.

Uma razão pela qual muitas pessoas não gostam de comer ervilhas é que as formas enlatadas e congeladas perdem o sabor.

Portanto, sempre dê preferência para legumes frescos.

E se quiser melhorar ainda mais o sabor, prepare-as com um pouco de sal e manteiga.

Você também pode aumentar sua ingestão de luteína, zeaxantina e beta-criptoxantina comendo uma ampla variedade de frutas e vegetais verdes, amarelos e laranjas diariamente.

Os vegetais verdes mais ricos em luteína são:

Couve, salsa, espinafre, brócolis e, claro, ervilha.

Já a zeaxantina você encontra em alimentos com cores amarelas, laranjas, vermelhas ou verdes, como:

Milho, laranja, cenoura, mamão, pêssego, repolho, entre outros.

Você também pode consumir luteína e zeaxantina de forma mais fácil e sem esforço.

Basta ingerir um suplemento natural de alta qualidade com ótimas fontes desses nutrientes.

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Pela sua saúde,

Dr. Rafael Freitas