Caro(a) leitor(a) do Semanal Viva Sem Dores,

Você provavelmente já percebeu que a indústria fitness está cheia de truques “saudáveis”.

Isso dificulta muito para você saber o que realmente é benéfico para a sua saúde ou não.

Novas dietas como a vegana — sem laticínios ou carne — são empurradas implacavelmente para as pessoas como se fossem “saudáveis”.

E com o aumento da popularidade, é provável que você já tenha considerado experimentar…

Mas antes de você jogar a carne fora e começar a comprar hambúrgueres vegetarianos — há algumas informações que preciso compartilhar com você.

Essa dieta NÃO é tudo o que aparenta ser… especialmente para idosos.

O Segredo Obscuro Da Dieta Vegana REVELADO

Em um novo estudo publicado na revista BMC Medicine, os pesquisadores compararam os dados de 55.000 pessoas.

De todos os participantes:

  • 29,000 comiam carne
  • 8,000 comiam peixe, mas não carne
  • 15,500 eram vegetarianos, não comiam peixe ou carne, mas comiam laticínios
  • 2,000 eram veganos

Para o estudo, os pesquisadores avaliaram as dietas e rastrearam o risco de fratura dos participantes.

E eles descobriram que os veganos enfrentaram um risco de fratura óssea 43% MAIOR do que as pessoas que não comiam carne.

Mas o risco não se limitou aos veganos…

As pessoas que comiam peixe e vegetarianos também tiveram um risco MUITO maior de fraturas no quadril.

Então, por que essas dietas colocam você em maior risco?

Bem, existem várias explicações para isso:

1. De um lado, os veganos, vegetarianos e pessoas que comem peixe, tinham índice de massa corporal (IMC) mais baixos do que as pessoas que comem carne — e um IMC mais alto tem sido associado a um melhor amortecimento durante uma queda, estrogênio aprimorado e ossos mais fortes.

2. A ingestão de cálcio e proteína por quem não come carne é MENOR — ambos os nutrientes são essenciais para ossos fortes.

3. Essas três dietas estão geralmente associadas a um menor peso corporal — que é um fator de risco para a baixa densidade óssea e menor massa muscular.

Para o estudo, os pesquisadores avaliaram as dietas e rastrearam o risco de fratura dos participantes.

E eles descobriram que os veganos enfrentaram um risco de fratura óssea 43% MAIOR do que as pessoas que não comiam carne.

Mas o risco não se limitou aos veganos…

As pessoas que comiam peixe e vegetarianos também tiveram um risco MUITO maior de fraturas no quadril.

Então, por que essas dietas colocam você em maior risco?

Bem, existem várias explicações para isso:

1. De um lado, os veganos, vegetarianos e pessoas que comem peixe, tinham índice de massa corporal (IMC) mais baixos do que as pessoas que comem carne — e um IMC mais alto tem sido associado a um melhor amortecimento durante uma queda, estrogênio aprimorado e ossos mais fortes.

2. A ingestão de cálcio e proteína por quem não come carne é MENOR — ambos os nutrientes são essenciais para ossos fortes.

3. Essas três dietas estão geralmente associadas a um menor peso corporal — que é um fator de risco para a baixa densidade óssea e menor massa muscular.

Felizmente, existe uma opção MELHOR para fortalecer os ossos que eu recomendo aos meus pacientes.

Em uma curta apresentação em vídeo (e sem propagandas) eu te mostro quais são os 5 ingredientes naturais que você deve incluir na sua dieta para ter ossos mais fortes e saudáveis.

Por uma vida sem dores,

Sou o Dr. Fausto Almeida

P.S.: Tenho visto pacientes diminuírem seu tempo de recuperação de fraturas em semanas ou até meses. Já vi resultados de exames, e sei que estes ingredientes funcionam. Clique Aqui para conhecer estes 5 ingredientes.