Caro(a) leitor(a) do Semanal Viva Sem Dores,

Se você nunca teve dor nas costas, se considere um sortudo(a)!

Cerca de 80% dos brasileiros adultos sentem esse incômodo… e segundo a Fundação Oswaldo Cruz, 36% sofrem de dor crônica nas costas.

As causas podem variar muito… pode ser artrite, má postura, sedentarismo ou até mesmo o seu colchão.

Mas às vezes… 

Nem mesmo a maioria dos médicos consegue identificar o que está causando a sua dor…

Que pode ser uma causa “oculta” que eles nem desconfiam.

E a solução é surpreendentemente SIMPLES.

Uma causa comum de dor nas costas é a deficiência de vitamina D.

Você leu certo!

Nos estudos foi identificado que as pessoas que sofriam de dor crônica nas costas… tinham falta da vitamina D no corpo.

Um estudo com 9 mil mulheres mais velhas mostrou que aquelas que sofriam de dor mais intensa nas costas eram as pessoas que tinham baixos níveis dessa vitamina.

Em outra pesquisa, pessoas com baixos níveis de vitamina D tinham duas vezes mais chances de sentir dor nos ossos das pernas, costelas e articulações.

Veja, a vitamina D é ESSENCIAL para ossos fortes e saudáveis…

Porque ajuda o seu corpo a absorver melhor o cálcio.

Então, o problema é bem simples de entender…

Falta de vitamina D causa falta de cálcio nos ossos, que, por sua vez, causa dores em qualquer parte do corpo.

A solução mais óbvia é você aumentar os níveis de Vitamina D para REDUZIR sua dor.

Se você estiver sentindo dores nas costas, converse com seu médico para verificar os níveis dessa vitamina.

Se estiverem muito baixos, tente AUMENTAR até o nível ideal.

Mas cada faixa etária tem o nível ideal e deve ser avaliado por seu médico.

A forma mais natural de absorver vitamina D é através da exposição solar. 

O ideal é que pessoas de pele clara tomem 15 minutos por dia e pessoas com pele negra ou morena, 30 minutos de banho de sol.

E o melhor horário para tomar sol é entre 10h e 15h.

Além disso, você pode consumir vitamina D através de alguns alimentos, como derivados de leite, gema de ovo e frutos do mar.

Uma maneira mais simples e indicada por mim, é a suplementação.

Mas atenção!

Não utilize suplementos com baixo padrão de qualidade, isso pode trazer mais problemas.

Eu recomendo fortemente que você conheça este suplemento, produzido em laboratório certificado pela ANVISA e que já tem em sua composição as vitaminas  D3 e K2 e uma ótima fonte de cálcio.

Tudo o que você precisa para fortalecer seus ossos e ficar longe das dores.

Por uma vida sem dores,

sou o Dr. Fausto Almeida