Caro(a) leitor(a) do Semanal Viva Sem Dores,

Se você está vivendo com dores nas juntas (articulações), você não vai querer um band aid… isso não faria muita diferença… 

Você quer uma SOLUÇÃO!

Normalmente, as dores articulares ocorrem como resultado de dois outros problemas ocultos, associados a elas:

  • Inflamação – Provocada muitas vezes por alterações no sistema de defesa do organismo, o sistema imune, podendo levar a condições como a artrite reumatoide (uma doença crônica das articulações). 
  • Quebra de cartilagem – Geralmente acontece por uma entorse (lesão dos ligamentos na região das articulações por uma torção). Se a cartilagem não cura corretamente após a lesão, ela amolece e começa a quebrar.

E se você abordar essas duas questões, você pode chegar à RAIZ das dores nas juntas!

Mas, quando falamos de tratamento, os analgésicos tradicionais que prometem “resolver” as dores intensas quase sempre vêm com efeitos colaterais indesejados…

Felizmente, alguns suplementos naturais que podem ser encontrados em valores acessíveis são capazes de resolver esses DOIS problemas… sem efeitos ou riscos como os medicamentos.

Como resultado, os estudos mostram que 5 deles, em especial, ajudam a REDUZIR a dor e a rigidez, enquanto também melhoram a função e a amplitude dos movimentos:

1 – Glucosamina e Condroitina

Estes são dois compostos separados e podem ser encontrados assim, mas quase sempre aparecem juntos em suplementos para as articulações.

Eles combatem a dor nas juntas porque ambos são componentes da cartilagem que “amortece” as articulações…

Descobriu-se que essa combinação é eficaz para melhorar a dor e o funcionamento das articulações em pessoas com artrose do joelho.

Um estudo descobriu ainda que essa dupla é tão eficaz quanto alguns anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) conhecidos para diminuir a dor, inchaço e rigidez!

2 – Enxofre

O Metilsulfonilmetano (MSM) é um químico natural ótimo para a saúde das articulações…

Ele é uma forma natural do enxofre orgânico, que pode construir ossos e juntas saudáveis e produzir compostos anti-inflamatórios. Estas duas ações atingem o “centro” da dor nas articulações!

Tomar suplementos de MSM demonstrou ser capaz de reduzir a dor articular e muscular, diminuir a inflamação e reduzir o estresse oxidativo.

Isso melhora especificamente a dor articular relacionada à artrite e também ajuda a prevenir a quebra da cartilagem associada à condição.

3 – Cúrcuma/Curcumina

A curcumina é o principal composto do açafrão-da-índia (cúrcuma). Ela está nesta lista devido a suas potentes propriedades anti-inflamatórias.

A curcumina interage diretamente com as citocinas pró-inflamatórias, controlando a inflamação e reduzindo a dor nas juntas.

Estudos mostram que uma dose diária de cerca de 1.000 mg de curcumina pode reduzir a dor articular com a MESMA eficácia de alguns AINEs.

3 – Óleo de peixe/Ômega-3:

Os ácidos graxos ômega-3s (encontrados no óleo de peixe) são outra potência anti-inflamatória que alivia efetivamente a dor nas juntas de pessoas com artrite.

Estudos mostram que estes ácidos graxos essenciais cortaram o inchaço, a rigidez e a moleza (fragilidade) das articulações em pessoas com artrite reumatoide.

De fato, eles funcionaram TÃO bem que pacientes com artrite reumat犀利士5mg oide puderam parar de tomar seus remédios, em um estudo.

4 – Boswellia

A Boswellia foi adorada pelas civilizações do passado, sendo tão valiosa quanto o ouro e o marfim. Essa erva tem sido usada medicinalmente há muito tempo.

A Boswellia está na lista por suas poderosas propriedades anti-inflamatórias. O extrato dessa planta melhora a dor e a disfunção física em condições inflamatórias como artrite e síndrome do intestino irritável (SII).

E ela funciona especialmente bem quando combinada com a curcumina…

Em um estudo de 12 semanas, uma combinação de Boswellia e curcumina teve melhor desempenho do que a curcumina sozinha no tratamento da dor relacionada à osteoartrose.

Pessoal… todos esses suplementos são à base de compostos naturais que vocês também podem encontrar em diversos alimentos…

Então adotá-los como parte da sua dieta diária (até fazer chás) também é inteligente para se manter mais saudável, reduzir suas dores e afastar a inflamação como um todo!

Mas se suas juntas estão te prejudicando demais… não deixe de conversar com seu médico sobre incluir um destes suplementos para aliviar sua dor NATURALMENTE. 

Na suplementação, você garante que esteja obtendo quantidades maiores dessas substâncias (suficiente para ter os benefícios), em comparação com o que você conseguiria obter apenas pela alimentação. 

Por exemplo, a menos que você coma muito peixe todos os dias, pode ser difícil depender da dieta para obter todo o Ômega-3 que você precisa…

Então apostar em um bom suplemento alimentar natural, à base de óleo de peixes de água salgada, é uma ótima opção! Este Ômega-3 é um dos mais puros, e o que sempre recomendo a meus leitores.

Até mais,
Dr. Fausto Almeida