Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

Preciso te falar sobre um mineral chave que cada célula do seu corpo precisa…

Ele também desempenha um papel fundamental em centenas de funções biológicas, inclusive ajudando a REGULAR a pressão arterial.

No começo do ano, a Administração de Alimentos e Drogas dos Estados Unidos (FDA) – uma agência reguladora equivalente à ANVISA no Brasil – até emitiu uma “reclamação de saúde qualificada”…

…afirmando que obter o suficiente deste mineral chave pode proteger contra a pressão alta – às vezes em apenas 90 dias!

E isso é uma notícia muito importante… por TRÊS razões:

Primeiro, a FDA quase NUNCA emite este tipo de conselho de saúde favorável a um suplemento…

Segundo, controlar a pressão alta é a melhor coisa que você pode fazer para DIMINUIR seu risco de infarto e derrame.

Terceiro, a MAIORIA dos brasileiros têm deficiência deste poderoso mineral!

O magnífico mineral que funciona em apenas 90 dias

Pessoal… o mineral do qual estou falando é o MAGNÉSIO.

Há décadas sabemos que o magnésio ajuda a reduzir a pressão arterial, relaxando naturalmente os vasos sanguíneos ao redor do corpo.

Ele também pode ajudar a equilibrar o sistema nervoso simpático, ajudando ainda mais a regular a pressão sanguínea.

Alguns medicamentos para pressão funcionam da mesma forma, mas eles também vêm com uma série de efeitos colaterais desagradáveis. 

Enquanto isso, o magnésio funciona rápida e naturalmente… sem essas reações NOCIVAS!

De fato, um estudo mostrou que tomar magnésio como suplemento dietético diminuiu a pressão arterial sistólica (número superior de uma medição) de 145 mmHg para 129 mmHg, em apenas 90 dias…

Ou seja, diminuiu a pressão de 14 para 12 – o desejável para este primeiro número…

Lembre-se que a pressão arterial IDEAL está na média de 12 (primeiro número) por 8 (segundo número). 

Após o término da suplementação, essas leituras voltaram a subir dentro de 30 dias.

Além disso, dezenas de outros estudos mostram que manter a quantidade de magnésio adequada ajuda a evitar derrames, diabetes tipo II, demência e osteoporose!

Conhecimento sobre a importância do magnésio é baixo

É claro que, apesar de todas as pesquisas, o magnésio simplesmente não recebe a atenção que deveria de muitos profissionais de saúde.

E identificar a deficiência desse mineral pode não ser fácil!

Isso porque o organismo armazena a maior parte do magnésio nos ossos…

Então você pode ter um nível sanguíneo relativamente “normal” de magnésio, mas ainda assim ser deficiente desse mineral. 

Além disso, o estresse pode enviar o magnésio dos ossos para dentro do sangue, fazendo parecer que você tem níveis gerais mais altos.

Para controlar isso, sugiro que você aumente sua ingestão diária de alimentos ricos em magnésio comendo muito:

  • Abacate
  • Feijão
  • Cacau
  • Peixes e carnes
  • Vegetais de folhas verdes
  • Nozes como amêndoas, castanha de caju e noz pecã
  • Sementes de abóbora
  • Algas marinhas

Você também pode complementar seus níveis de magnésio diariamente com um suplemento!

Um que sempre recomendo a meus leitores é o Cloreto de Magnésio da Doutor Nature. 

Ele é rico exclusivamente na forma natural desse nutriente. O indicado é consumir 3 cápsulas 1 vez ao dia, de preferência junto com as refeições.

Apenas certifique-se de consultar seu médico antes de tomar qualquer suplemento – e de tomá-lo corretamente!

Outra maneira de aumentar seus níveis de magnésio é desfrutar de um relaxante banho de sal Epsom!

Ou melhor ainda, à medida que o verão e o calor chegam, dê um mergulho no mar… ele também contém magnésio e outros sais minerais! 

Juntamente com a sensação do sol tocando a pele, isso é uma receita dupla para saúde e felicidade!

Pela sua saúde,
Dr. Rafael Freitas