Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,
Às vezes tentar dormir pode ser uma verdadeira tortura…
Você se deita, encosta a cabeça no travesseiro e, 20 minutos depois, nada!
Vira para de um lado para o outro na cama…
Fica pensando nos problemas do dia anterior…
A mente fica agitada, seu olhar encara a parede e logo você está mexendo os pés sem parar…
O sono não chega!
Amanhece e você passa o dia inteiro exausto, irritado e indisposto.
Todos nós passamos por essas noites de vez em quando.
Mas se essa inquietação está ocorrendo todas as noites… e você está passando por uma PRIVAÇÃO de sono…
Então, é hora de mudar sua rotina de dormir.
Há algo que você pode tentar — e é totalmente diferente de contar carneiros…
A Cussonia zimmermannii é uma árvore tropical que cresce nos países ao longo da costa leste da África.
Os nativos usam essa madeira para fazer de tudo, de tambores a caixões…
E eles usam sua casca como uma erva curativa na medicina tradicional africana para condições que variam de febre a doenças mentais.
No Quênia e na Tanzânia, acredita-se que tenha poderes mágicos…
Mas uma pesquisa descobriu que existe uma comprovação científica por trás do seu uso tradicional!
Acontece que substâncias nesta casca de árvore, chamadas compostos de poliacetileno, ajudam a direcionar os receptores no cérebro para o GABA.
Que é conhecido como:
O GABA desempenha um papel crucial em desligar a ansiedade…
Na verdade, existem vários tipos de receptores GABA… mas o GABA(A) é o mais associado a um sono melhor.
E este é o que a Cussonia zimmermannii tem!
Veja bem, nossos corpos produzem GABA naturalmente que, na verdade, é um aminoácido que funciona como neurotransmissor…
Mas em pessoas com insônia, os níveis de GABA tendem a ser REDUZIDOS…
Então, você simplesmente não consegue “desligar” durante a noite.
Certos medicamentos que visam melhorar o sono e combater a ansiedade — como as benzodiazepinas — potencializam a função do GABA.
O álcool também funciona da mesma maneira.
Mas tanto os medicamentos quanto o álcool trazem muitos RISCOS… e podem ser viciantes.
E você não vai encontrar a árvore africana aqui no Brasil…
Felizmente, você pode consumir outra substância natural que ajuda a ativar o interruptor do sono, imediatamente!
Trata-se da receita de um simples chá de ervas que faz você adormecer em poucos minutos.
Clique aqui para conhecer essa receita.
Por sua saúde,
Dr. Rafael Freitas
Whatsapp Doutor Nature