Hoje, 08 de março, o mundo comemora o Dia Internacional da Mulher e eu discordo disso completamente…

Porque, na verdade, vocês mulheres merecem ser celebradas todos os dias!

Por sua força, valor e pela sua importância para a família e a sociedade.

Mas já que temos esta data como um marco desta celebração, o Diário de hoje está dedicado a um assunto que impacta diretamente na qualidade de vida da mulher.

Como estão suas noites de sono após a menopausa?

Já é bem conhecido que o óleo de lavanda tem um efeito calmante na mente e no corpo.

Na verdade, pesquisas mostram que inalar o óleo essencial de lavanda pode ajudar homens e mulheres a controlar a pressão arterial.

Mas agora, outro estudo nos mostra que a lavanda pode até ajudar as mulheres a melhorar os sintomas da menopausa — e o sono também.

Melhore sua qualidade de vida em apenas 27 Dias

Este novo estudo envolveu mulheres com idades entre 48 e 65 anos que entraram na menopausa, pelo menos um ano antes, e sofriam de insônia.

Elas enfrentavam:

  • Demora para adormecer
  • Dormiam menos do que gostariam
  • Acordavam pouco após o início do sono

Então os pesquisadores dividiram as mulheres em dois grupos…

O primeiro grupo recebeu 29 garrafas com óleo de girassol e algumas gotas de óleo de lavanda.

Já o segundo grupo recebeu 29 garrafas com apenas óleo de girassol. E todas INALAVAM o óleo antes de dormir…

Nota: não havia óleo de lavanda suficiente nas garrafas para que as mulheres do primeiro grupo o detectassem quando inalado. Dessa forma, nenhum grupo saberia em quais garrafas a lavanda foi colocada.

Então, após 27 dias, os pesquisadores voltaram e examinaram as mulheres…

Acontece que as mulheres do grupo da lavanda experimentaram uma MELHORA SIGNIFICATIVA:

  • Pegavam no sono mais rápido
  • Tinham sono de mais qualidade
  • Níveis de depressão reduzidos
  • Menos ondas de calor
  • Redução de outros sintomas da pós-menopausa

Na minha opinião, esses resultados foram particularmente notáveis, especialmente se você considerar a pequena quantidade de óleo de lavanda usada.

Então imagine o efeito sobre os sintomas, quando você usar uma dose terapêutica que você pode realmente sentir!

Além disso, devemos observar que esse estudo se concentrou especialmente em mulheres na pós-menopausa e nos efeitos da lavanda.

Mas todos, incluindo homens, podem se beneficiar da aromaterapia.

De fato, muitas pesquisas mostram que o óleo de lavanda — combinado com laranja, hortelã-pimenta, eucalipto, camomila — ajuda homens e mulheres de diferentes idades a melhorar o sono, ansiedade e depressão.

Você já experimentou a aromaterapia na sua vida?

Se não, eu recomendo. Você vai se surpreender!

Se cuide!
Dr. Rafael Freitas