Caro(a) leitor(a) do Diário da Saúde Natural,

A imunidade era algo que nos preocupava apenas no inverno…

… estação em que é comum ficarmos resfriados ou gripados.

Mas nos últimos dois anos tudo mudou!

Devemos estar sempre vigilantes e manter nosso sistema imunológico sempre FORTE!

Você pode se prevenir tomando suas vitaminas diárias…

Mas existe um órgão que é importantíssimo para te proteger de doenças e muitas pessoas ignoram…

É um “órgão oculto” que controla as principais funções de defesa do seu organismo.

O que seu sistema imunológico realmente precisa

Você sabe qual órgão controla a sua imunidade?

O cérebro, coração ou fígado?

Nenhum deles!

Na verdade, a maioria das pessoas nem imagina qual seja…

É o seu intestino!

Foi considerado “segundo cérebro” por cientistas por ter neurônios e cerca de 30 neurotransmissores.

E ainda pode funcionar sozinho, sem que seu cérebro tenha que dar ordens.

70% do seu sistema imunológico vive em seu intestino! 

Onde bactérias boas estão trabalhando 24h por dia e de forma intensa para fortalecer sua imunidade.

Para você ter uma noção, nossa microbiota intestinal tem cerca de 100 trilhões de bactérias.

E quando essas bactérias não estão bem…

Sua saúde também NÃO vai bem.

Você pode ficar vulnerável a uma infecção, como resfriado, gripe ou coronavírus.

Se você é uma pessoa que fica doente à toa… isso pode ser um sinal de que você precisa prestar mais atenção na sua saúde intestinal.

Alguns sintomas de que seu intestino não está saudável são:

Prisão de ventre, gases em excesso, diarreia, inchaço, falta de energia e até mesmo ganho de peso…

Há também uma outra condição, MUITO mais grave: 

A SÍNDROME DO INTESTINO PERMEÁVEL 

Uma doença que provoca pequenos furos na parede do seu intestino.

As toxinas começam  a “vazar” para o resto do corpo…

E o seu organismo fica totalmente desregulado!

Já reparou que muitas pessoas fazem dieta e exercícios e mesmo assim continuam cansados e adoecem com facilidade?

Pois é, pode ser a síndrome do intestino permeável…

Um estudo recente da Universidade de Zhejiang, na China, mostrou que pacientes com covid-19 tinham a microbiota intestinal em desequilíbrio.

Agora veja o que você pode fazer para proteger o seu intestino…

Evite alimentos processados e açúcares.

Alimentos processados contêm substâncias químicas que podem destruir o desequilíbrio das bactérias boas e ruins no seu intestino.

Já os açúcares alimentam as bactérias ruins e prejudicam as boas.

Consuma alimentos probióticos.

Se o açúcar é alimento das bactérias ruins, os probióticos são o combustível das bactérias boas que moram no seu intestino.

Mas não estou falando daqueles probióticos industrializados.

E sim de probióticos naturais…

Existem ótimas opções de probióticos. 

O iogurte é feito a partir do leite fermentado, e além de conter proteínas, minerais e vitaminas, é rico em lactobacilos.

Outra opção é o Kefir, uma bebida fermentada rica em cálcio que pode nutrir a flora intestinal como nenhum outro alimento.

Você encontra o Kefir em lojas de produtos naturais e ele pode ser feito a partir do leite ou água.

Outra opção fácil de preparar é esta receita caseira para o intestino.

Eu publiquei um vídeo onde eu mostro o passo a passo desta receita fácil e saborosa que pode resolver o mau funcionamento do intestino naturalmente.

Clique AQUI para assistir.

Lembre-se: um intestino saudável é sinônimo de imunidade forte.

Pela sua saúde,

Dr. Rafael Freitas