Caro leitor do Semanal Carta ao Homem,

O câncer de próstata é uma doença sorrateira que atinge principalmente homens com mais de 50 anos de idade…

O tumor se desenvolve lentamente e na maioria dos casos leva cerca de 15 anos para atingir 1cm³.

A maioria dos homens não manifesta os sintomas do câncer de próstata até que ele esteja em fase avançada.

Nesses casos é possível notar:

  • Vontade frequente de urinar
  • Sangue na urina
  • Fluxo interrompido ou sensação de urina cheia
  • Dor ao urinar
  • Disfunção erétil

Os alimentos que você consome tem um grande papel no desenvolvimento de certos tipos de câncer…

E quando se trata de câncer de próstata, pesquisas mostram que dieta e nutrição são MUITO importantes.

Então, hoje quero compartilhar com você 3 alimentos que ajudam a reduzir o risco de câncer de próstata.

Três alimentos para proteger a sua próstata

Em primeiro lugar, você DEVE evitar ao máximo alimentos ultraprocessados.

Estudos relacionam estes alimentos a maiores taxas de câncer e diminuição da expectativa de vida.

Concentre-se em consumir alimentos saudáveis encontrados na dieta do mediterrâneo.

Essa dieta inclui carnes orgânicas, frutos do mar e peixes, vegetais, laticínios, nozes e sementes e até álcool com moderação, é claro.

Agora que você entende um pouco sobre dieta em geral, vou te mostrar os três alimentos poderosos para ajudar a proteger sua próstata.

Tomates

Os tomates são ricos em LICOPENO.

E acontece que o licopeno é um poderoso aliado para a saúde da sua próstata.

Uma análise de 11 estudos mostrou que homens que comem mais tomates e produtos à base de tomates (molhos e extratos)…

São muito MENOS propensos a desenvolver câncer de próstata.

Outra pesquisa revelou que níveis maiores de licopeno no sangue ajudam a DIMINUIR a gravidade de neoplasia da próstata. 

Isso significa que o licopeno ajuda a proteger contra o tipo MORTAL de câncer de próstata.

Brócolis

Esse vegetal contém um POTENTE antioxidante para ajudar no combate do câncer: o sulforafano.

Esse composto tem como alvo principal as células cancerígenas da próstata.

Mas para obter o máximo de nutrientes que o vegetal pode oferecer, experimente cozinhar no vapor.

E lembre-se sempre de escolher produtos orgânicos para evitar pesticidas e alimentos geneticamente modificados.

Peixes gordurosos

Salmão, arenque, cavala e sardinha, além de deliciosos… 

… são ricos em ômega 3, que tem efeitos anti-inflamatórios potentes que ajudam a proteger contra o câncer de próstata.

Uma pesquisa recente descobriu que homens que comem mais peixe tiveram o risco de morrer de câncer REDUZIDO em 63%.

Um outro estudo, agora de Harvard, com mais de 293 mil homens, encontrou uma ligação entre o aumento da ingestão de ômega 3 e uma menor taxa da doença.

Pela sua saúde,

Dr. Marcos Fortunato